Langer Atem – Wie Sie in stressigen Zeiten gesund und motiviert bleiben

In seinem Impulsvortrag “Langer Atem” teilt Tom einzigartige psychologische Einsichten und wissenschaftlich fundierte Impulse für mehr Resilienz und einen gesunden Umgang mit Stress. Dafür holt er sein Publikum gedanklich dort ab, wo es sich befindet, indem er die herausfordernde Lage Ihrer Führungskräfte und Mitarbeitenden herausarbeitet und Ressourcen aufzeigt, die für die Bewältigung ihrer individuellen Situation hilfreich sind. An einem spannenden Beispiel aus seiner Freitauchkarriere illustriert Tom dafür, wie man seine mentale und körperliche Energie strategisch einsetzen und sich in Regenerationsphasen zu 100% erholen kann. Das Publikum erlebt allerdings nicht nur passiv, sondern spürt auch am eigenen Leib, wie seine Methoden wirken. In einem kurzen Praxisteil leitet er einige seiner Atem- und Mentaltechniken an und führt die Teilnehmenden in einen tiefen Zustand der Entspannung. Das Resultat? Der Beleg, dass man sich auch in stressigen Situationen entspannen kann und damit ein erkenntnisreicher und effektiver Impuls der die Formierung eines resilienten Teams unterstützt, das nicht nur gesund und motiviert bleibt, sondern auch mit Freude zur Arbeit geht.